Abhyanga es una práctica en Ayurveda para despertar el cuerpo y mantener una buena circulación.
El automasaje, o abhyanga, es un ritual intencional de masajear aceite de hierbas con movimientos circulares desde los pies hacia el corazón. No sólo mejora la circulación, también lubrica las articulaciones, estimula el sistema nervioso y linfático y es una forma de conectar contigo mismo.
Masajee una cantidad generosa desde los pies hasta el corazón. Se utiliza mejor después del cepillado en seco, 30 minutos antes de una ducha tibia.
